2011年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 17日:
|
1404 kcal
|
脂質: 24.40g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 221.57g.
朝食: swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. 昼食: fire roasted tomato chicken. 夕食: rice and broccoli kroger, low sodium teriyaki sauce, shrimp. 軽食/その他: edy's fruit bar, peanut butter, reddi whip, Craisins, grapes, pineapple, chewy low fat granola. もっと...
|
|
2255 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|