artlisenokの日記, 2021年 06月 14日

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2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.1 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 22.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:

2150 kcal

脂質: 87.84g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 234.99g. 朝食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ener Bio Erdnuss-Creme, Банан, Черника. 昼食: Hello Fresh Schweinelachs-Gemüse Pfanne. 夕食: Hello Fresh Buntes Kokos-Gemüse-Curry. 軽食/その他: IronMaxx Protein Shake , Банан, Seitenbacher Protein-Riegel. もっと...

3025 kcal

運動: ハイキング - 37 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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