2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1307 kcal
|
脂質: 48.48g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 174.35g.
朝食: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Nasi Putih, Tempe Orek, Sayur Tahu Toge, Perkedel Jagung, Finna Sambal Bawang. 夕食: Perkedel Jagung, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Orek. 軽食/その他: Nissin Wafers Chocolate, Cincau Hijau, Es Krim Vanila, Santan, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Gula Merah. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|