|
сегодня минус 10 кг с начала похудения . скорость не большая - приблизительно 2 кг в месяц , но меня устраивает .
|
78.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1304 kcal
|
脂質: 59.63g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 108.06g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Тобус Булка Городская, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, 2SH Collagen Powder, Йогурт (3) 1.5%, Biotech USA Omega 3. 昼食: Хлеб Дарницкий, Окрошка. 夕食: Сырники семейные, Простоквашино Сметана 20%. 軽食/その他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Тобус Булка Городская. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
 コメント
Это же супер результат.
Хочешь похудеть ? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
2021年 06月 14日 投稿者: idixuxixii
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|