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Nachdem letzte Woche gar nichts ging, lief es diese Woche wieder.
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1901 kcal
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脂質: 96.13g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 124.49g.
朝食: Kaffee mit Milch, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Milbona Quark 20%, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Korn Mühle Haferflocken. 昼食: Leerdammer Leger, Roi De Trefle Echt Französischer Camembert, Mein Veggi Tag Veganer Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. もっと...
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3466 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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