|
Od dawna nie widziałam dwucyfrówki na wadze 🤩
|
99.6 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1100 kcal
|
脂質: 33.93g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 101.97g.
朝食: Biedronka Aktiplus, Sok Cytrynowy, Pegaz Musztarda Stołowa, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Sałata, Kawa z Mlekiem. 昼食: Truskawki, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Pierogi Leniwe, Pierogi Ruskie. 夕食: Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Ogórek (Obrany), Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. もっと...
|
|
3263 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|