2011年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 17日:
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1078 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 98.15g.
朝食: Scrambled Egg. 昼食: Black Beans, White Rice (Short-Grain, Cooked), Baked or Broiled Fish. 夕食: Mostarda Escura, Tomato Sauce, Brown Rice, Creme de Leite, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Polenguinho Light + Fibras e Cálcio, Integral Trigo Aveia, Lettuce, Red Tomatoes, Cream Cheese (Low Fat), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Whole Wheat Pita Bread, Fruttare Limão. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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