2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1702 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 77.20g | 炭水化物: 230.68g.
朝食: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зеленый Чай, Котлета Свиная, Гречневая Каша. 夕食: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Зеленый Чай, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода из под Крана. もっと...
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2836 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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