2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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196 kcal
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脂質: 7.23g | たんぱく質: 9.49g | 炭水化物: 26.12g.
昼食: Tempe Goreng, Ikan Lele, Kentang Rebus, Gulai Ayam, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Gulai Ayam. 軽食/その他: Jagung Rebus. もっと...
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1855 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ボディービル - 1 分, Body Balance - 25 分, 休憩 - 17 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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