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Bueno mi gente bella. Terminamos semana con 1800Kcal/ día. Los macros no tan buenos... Pero ya no estamos tan estrictos. Faltan casi 7kg para Cumplir la meta que hace 5 meses se veía muuuuuy lejos. ¡Gracias a esta comunidad tan hermosa que me motiva día a día a seguir! Recuerden que pueden seguirme en instagram como "Thebrianfitness" para ver daticos interesantes sobre el proceso. Feliz noche desde Colombia. 🇨🇴
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73 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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2410 kcal
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脂質: 96.45g | たんぱく質: 192.75g | 炭水化物: 185.79g.
朝食: Alpina Leche Deslactosada, Guadalupe Mogolla Integral, Huevo Cocido, Colanta Queso Cuajada. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Coca-Cola Coca-Cola . 夕食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 軽食/その他: Berna Mortadela, Lechuga, Cebollas, Tomates, Bimbo Pan Vital Multicereal, Alpina Queso Doble Crema , Colanta Queso Cuajada, Alpina Queso Doble Crema , Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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