2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1601 kcal
|
脂質: 74.48g | たんぱく質: 125.77g | 炭水化物: 104.67g.
朝食: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Яйцо Куриное, Vegan Food Мука Льняная, Радоград Мука из Семян Кунжута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. 昼食: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Globus Горошек Зелёный, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Молодой Зеленый Лук, Помидоры. 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему. 軽食/その他: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Пастилушка Пастила без Сахара, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|