WanaHRの日記, 2021年 06月 13日

2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:

1326 kcal

脂質: 55.70g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 170.98g. 朝食: St. Marche Quiche de Alho Poro, Betânia Leite Desnatado, Abacate. 昼食: Suco de Maracujá, Pão de Queijo. 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional . もっと...

3168 kcal

運動: エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 腹筋 - 10 分. もっと...

体重に変化ありません


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