2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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906 kcal
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脂質: 25.65g | たんぱく質: 47.66g | 炭水化物: 130.43g.
朝食: ألوها تونا, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. 夕食: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, عدس. 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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