2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
|
2199 kcal
|
脂質: 107.87g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 228.04g.
朝食: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, Perdigão Margarina Claybom, 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado. 昼食: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto. 夕食: Lasanha com Carne, Bobó de Camarão, Batata Inglesa Cozida, Barilla Molho Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Cacau Show Montebello Tradicional, Enrolado de Presunto e Queijo, Habib's Minikibe Cremily, Swift Bolinha de Queijo. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|