2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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995 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 125.49g.
朝食: Zonnatura Notenmix Reep. 昼食: Zanetti Grana Padano, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Doosjevol Kersen, Komkommer (met Schil), Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Olijven (Klein tot Extra Groot), Gepofte Aardappel (zonder Schil), AH Magere Melk, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, Aldi Wilde Wietze Dip, Augurken, Galia Meloen, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Jumbo Gegrilde Kipfilet. 軽食/その他: AH Magere Yoghurt 0% Vet, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Meringue. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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