2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
|
1705 kcal
|
脂質: 81.80g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%. 昼食: Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Виктория Булка с Корицей, Макарун, Яблочный Сок, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Куриные Наггетсы. 夕食: Иней Окорок Юбилейный , Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичница. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Жареные. もっと...
|
|
2487 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|