2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
|
1374 kcal
|
脂質: 48.78g | たんぱく質: 64.21g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. 昼食: Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, E.Leclerc Pain de Campagne , Macaroni ou Salade de Pâtes au Thon, Flunch Pièce du Boucher. 夕食: E.Leclerc Pain de Campagne , Kiri Kiri, Tomates Cerises, Extrême Cône Vanille Amandes Caramélisées, Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 70%, Carrefour Palmiers. もっと...
|
|
2874 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 浴びる - 20 分, バイト - 2 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分, 家事 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 3 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|