2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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1294 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 144.65g.
朝食: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Tat Ketçap, Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sebzeli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası Sosu, Çoban Salatası. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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