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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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1453 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 142.96g.
朝食: Ahornsirup, Aprikosen, Thermomix Pancakes, Amerikanisch , Kaffee mit Milch. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. 夕食: Dornfelder, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemüse Grillen, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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1916 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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