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Und Zack wieder runter... 😊👍🏻
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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960 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 28.57g | 炭水化物: 116.84g.
朝食: Nordisch Zwiebelmettwurst, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Laugenstange. 昼食: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Gitterkartoffeln . もっと...
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2184 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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