2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2241 kcal
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脂質: 87.40g | たんぱく質: 94.78g | 炭水化物: 287.74g.
朝食: All Butter Sandwich Croissants, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Great Value Unsweetened Coconut Flakes, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Caramel Latte. 昼食: Ajinomoto Chicken & Vegetable Potstickers, Red Bull The Coconut Edition, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Chicken vegetable Soup. 夕食: Homemade Bread, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Chicken Breast, Spaghetti. 軽食/その他: Country Archer Mini Beef Sticks, Nabisco Chips Ahoy! with Reese's, Bananas, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. もっと...
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3016 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 18 分, Standing - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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