2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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541 kcal
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脂質: 10.36g | たんぱく質: 20.32g | 炭水化物: 97.84g.
朝食: Lime, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. 夕食: Steamed or Boiled Squid, Tomatoes, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Brown Rice, Lime. もっと...
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1209 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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