2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1924 kcal
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脂質: 103.38g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 169.76g.
朝食: Hidden Nest Duck Eggs, White Grapefruit , Beef Broth (Home Recipe), Planters Mixed Nuts. 昼食: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Mixed Salad Greens, Great Value Canned Chicken, Planters Mixed Nuts. 夕食: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce (Canned), Oberto Beef Summer Sausage, Private Selection Mixed Fruit, Spectrum Organic Coconut Oil, Dry Rice Noodles . 軽食/その他: Dare Real Fruit Gummies, White Grapefruit, Meijer Brazil Nuts, Olly Sleep Gummies, Nature's Bounty Prenatal Gummies, Nature Made Calcium Adult Gummies. もっと...
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1992 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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