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Meu peso igual gangorra, foi só não equilibrar os carbos com a proteína que aumentou logo 1,2 quilos ☹
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104.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1349 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 139.60g | 炭水化物: 67.52g.
朝食: Morangos, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Desnatado, Queijo Minas, Ovo Frito. 昼食: Brócolis Cozido, Farofa de Ovo, Ovo Frito, Swift Filé Mignon. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Italac Whey Protein, Banana Prata, Pão Proteico. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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