2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
942 kcal
|
脂質: 14.77g | たんぱく質: 68.55g | 炭水化物: 139.20g.
朝食: Oat شوفان, Almarai حليب قليل الدسم, بيض Egg. 昼食: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بمبم خضار سوتيه , رز مصري رز مصري مسلوقه. 夕食: تفاح بلدي تفاح بلدي, فراولة فراولة, بروتين, Almarai حليب قليل الدسم, Oat شوفان. 軽食/その他: بطيخ, البرتقال. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|