2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
1606 kcal
|
脂質: 74.22g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Борщ со Свининой. 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%. 軽食/その他: Обережье Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|