2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1125 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 127.81g.
朝食: Hortifruti Coco Seco Ralado , Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo, Queijo Coalho, Amafil Tapioca. 昼食: Lapataia Tablete de Doce de Leite, Abacaxi, Yoki Grão de Bico Cozido, Arroz com Cenoura, Seara Filé de Peito de Frango, Quiabo Cozido, Cenouras, Repolho, Tomates. 夕食: Lapataia Tablete de Doce de Leite, Pimenta Preta, Miss Croc Lemon Pepper, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coentro, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Laranjas, Abacaxi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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