2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1953 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 142.41g | 炭水化物: 181.60g.
朝食: Galiamelone, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Wachtelei, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Golden Peanut Guarkernmehl , Mandelmehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei. 昼食: Mangos, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane. 夕食: Mairübchen. 軽食/その他: Buttermilcheis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Koro Drogerie Cashewmus, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel. もっと...
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2303 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 漕艇する - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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