2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2147 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 324.87g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Strawberry Yoghurt, Walkers Oven Baked Crisps, Bananas, Pineapple, Corned Beef, Nectarines, Kiwi Fruit, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni, Tesco Mousse. 軽食/その他: Gianni's Mint Choc Ice Cream, Morrisons Caramel Latte Ice Cream , Tesco Bramley Apple Pie. もっと...
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2150 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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