2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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3340 kcal
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脂質: 166.48g | たんぱく質: 252.99g | 炭水化物: 186.61g.
朝食: Coles Light Greek Style Yoghurt, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Yarra Valley Caviar Atlantic Salmon, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry. 昼食: Ayam Sweet & Sour Sauce, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry, Chicken Breast. 夕食: Hainanese Chicken Rice, Smoked or Cured Pork Roast, Fried Shrimp, Roasted Duck (Skin Eaten), Fish Head Curry. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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