2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 46.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1323 kcal
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脂質: 86.49g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 79.87g.
朝食: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Магнит Сыр Маасдам, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная. 夕食: Сметана 20%, Клубника. 軽食/その他: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. もっと...
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2422 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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