2021年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 46.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
1323 kcal
|
脂質: 86.49g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 79.87g.
朝食: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Магнит Сыр Маасдам, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная. 夕食: Сметана 20%, Клубника. 軽食/その他: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. もっと...
|
|
2422 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|