2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2580 kcal
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脂質: 101.09g | たんぱく質: 97.38g | 炭水化物: 235.36g.
朝食: Mufin. 昼食: Sante Len Mielony Odtłuszczony , Szczypiorek, Kujawski Olej (10g), Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Twardy Ser Parmezan, Jajko, Pomidor Malinowy. 軽食/その他: Soplica Nalewka Wiśniowa, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Italmiano Suszone Pomidor, Miód, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Roleski Musztarda Stołowa , Chleb Żytni, Oleofarm Olej z Orzechów Włoskich , Lidl Mozzarella Light, Freshline Śródziemnomorska Bukiet Sałat z Rukolą i Sałatą Rzymską, Czerwona Papryka, Alesto Mix do Sałatek, Białe Wino Stołowe, Wino Stołowe, Heineken Piwo . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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