2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1168 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 136.60g.
朝食: Regular Coffee, Cooked Egg White, Cassava . 昼食: Cassava , Yellow Sweet Corn , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White. 夕食: Mango, Soft Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn . 軽食/その他: Meranti Bolu Gulung, Orange, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Beef Thin-Sliced (Cured) , White Rice. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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