2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1643 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 97.27g | 炭水化物: 193.84g.
朝食: Pepaya, Sambal Goreng Kentang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Kuning, Telur Dadar, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Telur Dadar, Ikan Cakalang, Semur Telur, Salad Selada Wortel Bombai, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Kuning, Nasi Putih. 夕食: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Tahu Goreng, Emping Melinjo, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau. 軽食/その他: Cake Coklat Tepung Mokaf Kukus, Buah Pir, Bakpia, Oreo Oreo Original. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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