2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1501 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 204.43g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Tahu. 夕食: Udang Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Telur Puyuh, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Bango Kecap Manis, Kubis, Kecambah, Cedea Bola Udang, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: Jeruk, Ashitaki Mug Cake Cokelat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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