2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
|
2036 kcal
|
脂質: 70.65g | たんぱく質: 189.94g | 炭水化物: 161.34g.
昼食: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé Mignon Suíno. 夕食: Aliança Batata Palha , Seara Lombo Canadense , Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Bacon. 軽食/その他: Monster Energy Ultra, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
marcos hiroshi arakakiの体重の記録
|