2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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2292 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 278.95g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ameixa Seca. 昼食: Natural One Suco de Manga Natural, Friboi Carne Moída de Acém, Caldo de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Santa Helena Paçoquita (15g), Coca-Cola Coca-Cola, Crioulo Requeijão Cremoso, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Bel Topbel. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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