2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
|
1416 kcal
|
脂質: 38.12g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 225.04g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Kelapa, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Gula Merah, Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Lemet. 昼食: Tahu Goreng, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kecambah, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropical Minyak Goreng Tropical, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Tempe, Ajinomoto Mayumi, Tropical Minyak Goreng Tropical, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, ABC Saus Sambal, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Buah Pir, Indomaret Roasted Almond, Buah Pir. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|