2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1683 kcal
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脂質: 70.15g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 209.53g.
朝食: Зефир. 昼食: Хинкальная Хинкали с Говядиной . 夕食: Буренкин Луг Масло 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. もっと...
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3296 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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