2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1312 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 154.16g.
朝食: Morangos, Canela, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Pastina Tomates em Cubos, Swift Carne Moída de Paleta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Copacol Peito de Frango Desfiado, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Jerivá Bombocado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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