2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1072 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 94.62g.
朝食: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Azeitonas Verdes, Costela Bovina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Orégano, Hellmann's Maionese, Président Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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