2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1902 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 50.22g | 炭水化物: 177.27g.
朝食: Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Rosenbrötchen. 夕食: Mayonnaise, Pommes Frites, Lahmacun. 軽食/その他: Weinbrand, Freixenet Mederano Tinto , Weißer Tafelwein, Sekt. もっと...
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2482 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, 運転 - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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