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1 hr cardio at gym/1850 calorie intake on day.
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100.3 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 17日:
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1839 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 184.45g | 炭水化物: 196.77g.
朝食: Half & Half, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 昼食: Chicken Breast, Chicken Stock, Celery, Baby Carrots, onion, tomato paste, ground turkey, red kidney beans. 夕食: mushroom, tilapia, mixed veg. 軽食/その他: Apples. もっと...
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3800 kcal
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運動:
Cardio Glide - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 運転 - 3 時間, EA Sports - 25 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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