2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1632 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: REWE Wiener Würstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Semmel. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Edeka Paprika Lyoner, Mischkornbrot, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. 軽食/その他: Thomy Hollandaise Legere. もっと...
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1993 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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