2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1548 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 187.26g.
朝食: REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, BioBio Bergkäse (20g), Alnatura Leinsamen , Alnatura Haferkleie, Walnüsse, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Palatina Weiße Bohnen, Lidl Baguette , BioBio Saure Sahne, Erlenhof Grüner Spargel, Orangen, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Vollkornnudeln. 夕食: Tomaten. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Schokoladeneis. もっと...
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2356 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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