2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
|
1602 kcal
|
脂質: 69.81g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 169.02g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 昼食: Активия Йогурт с Черносливом, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 夕食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Клубника, Вода из под Крана. もっと...
|
|
2191 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 40 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|