2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1411 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 47.51g | 炭水化物: 196.11g.
朝食: Betânia Iogurte Desnatado com Preparo de Ameixa , Castanhas de Caju, Uvas. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Banana, Farofa, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Urbano Macarrão de Arroz Integral. 夕食: Suco de Maracujá, Banana, Queijo Coalho. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo , Ovo Cozido, Melancia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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