2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1661 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 121.84g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango , Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva. 夕食: Mexerica, Santa Helena Paçoca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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