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어제 연어 무한리필집
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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3311 kcal
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脂質: 140.47g | たんぱく質: 177.25g | 炭水化物: 337.02g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 리얼프라이스 플레인요거트. 昼食: 오레오 미니 오레오, 바이오티 바이오티 피치핑크, 바나나. 昼食後: 바나나, 마즈 Twix top (트윅스 탑), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 間食: 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림. 夕食: 파리바게트 딸기스무디, 치킨 너겟, Heinz 칠리소스, 올리브기름, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 軽食/その他: Dole 바나나칩. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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