2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
|
1117 kcal
|
脂質: 44.77g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 87.02g.
朝食: Comevap Queijo Meia Cura, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Subway Tomate, Alface Americana. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural, Jasmine Granola Integral. もっと...
|
|
1519 kcal
|
運動:
Braço + abs + corda - 1 時間, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 28 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|